這是最後一次減肥了!徵一起減重的夥伴!

bibo
bibo 2013-05-22 23:58:06 版主 48K

我生了三胎!體脂越來越高!!

以前的衣服穿不下!照著鏡子看都看不下去!

爬一層樓梯就喘了!

這次我下定決心了!

這次我一定會瘦下來!

想約幾個媽咪有伴互相鼓勵一起減!

我運用的是美魔女的減重方法!吃多瘦多!

有興趣一起減重的媽咪!請私訊給我!

我們一起努力吧!

於2013-05-23 08:44:22 補充發言
我老公已經瘦了18公斤!而且都沒復胖喔! 輕輕鬆鬆的瘦!又瘦的很健康! 而且不用餓肚子! 他的習慣性胃痛也好了!
小野馬 2
小野馬 2 2013-05-23 14:26:31 #1F
 
我想加入,之前有加入別版,但版主達成目標就不再出現了,我從去年七月開始瘦身(62.5)花了4個月瘦到49,但是過年期間覆胖到現在,目前51.6,我覺得減肥要有伙伴督促,彼此分享、鼓勵。
可愛小姐妹
可愛小姐妹 2013-05-23 15:43:37 #2F
 
我也一起來,我已經講好久要減肥,但都沒有成功 這是最後一次減肥了!徵一起減重的夥伴!_2F_img_1
我要幸福
我要幸福 2013-05-23 17:56:54 #3F
 
我也一起來 我生完三個月了 目前還有62.5公斤
小野馬 2
小野馬 2 2013-05-23 19:09:26 #4F
 
基本資料:157公分,5/23加入本團51.6公斤 短期目標:5月底前50.5公斤 中期目標:6月底49公斤 終極目標:8月底47公斤(想挑戰45公斤,這是從來沒有過的事) 5/23体重:51.6 早:香蕉1根,喉糖3顆 午:豆芽菜,空心菜,馬鈴署燉肉少許,香菇大骨湯,西瓜一瓣,荔枝3粒 晚:排骨湯,杏菜,蘋果一個 水:2000 排便:1 運動:散步1小時(2個孩子的媽,只能邊散步邊帶孩子)
小野馬 2
小野馬 2 2013-05-24 19:52:55 #5F
 
5/24体重:51.5 早:牛奶棒2根,香蕉1根,2合1咖啡1杯,優格球3粒 午:空心菜,菜頭排骨湯,紅燒魚,2口飯,蘋果1個 晚:燕麥片三匙+一包鹹燕麥,梨1個 水:1800(含綠茶包) 排便:1 運動:散步半小時,抑坐起坐25個
小野馬 2
小野馬 2 2013-05-25 23:04:28 #6F
 
5/25体重:51.0(-0.6) 早:香蕉2根,2合1咖啡1杯 午:炒南瓜絲,空心菜,無糖綠豆小米粥半碗,炸鍋巴3塊(掌心大),花生米1匙,蘋果1個……澱粉類吃好多哦! 晚:水煮蛋1個,梨1個,豬舌片少許 水:2000(含綠茶包) 排便:1 運動:散步半小時,抑臥起坐30下
小野馬 2
小野馬 2 2013-05-26 23:36:06 #7F
 
5/26体重:50.9(-0.7)…小紅來第一天 早:香蕉半根,2合1咖啡1杯 午:紅燒魚,空心菜,豆干3塊,菜頭排骨湯,荔枝12粒 晚:拉面1/4碗,鍋貼3個,滿記甜品…周日是家庭日,也是減肥的死穴,希望明天的体重別增加太多。 水:1000 排便:1 運動:無 說好要一起減肥的夥伴,怎都沒再出現了。 (原作者於 2013-05-26 23:39:57 重新編輯過) (原作者於 2013-05-26 23:41:02 重新編輯過)
小野馬 2
小野馬 2 2013-05-27 20:00:42 #8F
 
5/27体重:51.1(-0.5)…小紅來第二天 早:海綿蛋糕1個,2合1咖啡1杯 午:空心菜,豆芽菜,海帶排骨湯,香蕉1根 晚:薑絲魚湯,水煮蛋1個,梨1個,喉糖2個 水:2000(含綠茶包) 排便:1 運動:仰臥起坐30下
小野馬 2
小野馬 2 2013-05-28 21:56:28 #9F
 
5/28体重:50.6(-1.0)…小紅來第三天 早:海綿蛋糕1個,2合1咖啡1杯,炸鍋巴1又1/2塊(1塊約掌心大) 午:大黃瓜,豆芽菜,冬瓜排骨湯,香蕉1根 午點:小蕃茄18個 晚:薑絲魚湯,喉糖3個 水:2000(含綠茶包) 排便:2 運動:仰臥起坐30下
小野馬 2
小野馬 2 2013-05-29 19:21:25 #10F
 
5/29体重:50.2(-1.4)…小紅來第四天 早:海綿蛋糕1個,炸鍋巴2塊(1塊約掌心大) 午:豆芽菜,酸菜魚,海帶排骨湯,香蕉1根 午點:小餅乾2個,2合1咖啡1杯 晚:水煮蛋2個 水:2000(含綠茶包) 排便:1 運動:無

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