榮總三日減肥法!

2008-04-21

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本配方有化學作用，不可任意更改，鹽及胡椒外不可用別的佐料。

７日為 １環，連續３天節食，３天後可正常飲食４天，但不可過量。

１環 可減１０磅（約４•５公斤）

第一天

早餐：半個葡萄柚，一片吐司，兩湯匙花生醬。

午餐：半罐鮪魚(用熱水沖過)，一片吐司。

晚餐：三盎司 ( 85公克) 的肉，一杯四季豆，一杯紅葡萄，一個蘋果，一杯香草冰淇淋。

飲料：黑咖啡或茶。

　　第二天

早餐：一個水煮蛋，一片吐司，半條香蕉。

午餐：一杯乳酪，兩片蘇打餅乾。

晚餐：兩條熱狗，一杯青椰菜花( broccoli )，半杯葡萄，半條香蕉，半杯香草冰淇淋。

飲料：黑咖啡或茶。

　　第三天

早餐：一片蘇打餅乾，一片吉司( cheese )，一個蘋果。

午餐：一片吐司，一個水煮蛋。

晚餐：一罐鮪魚，一杯紅葡萄，一杯白椰菜花，半條香蕉，一杯哈密瓜或西瓜，半杯香草冰淇淋。

飲料：黑咖啡或茶。