7∼8個月的寶寶離乳食更加豐富 | 2008-07-03 | Page:1/1 |
7∼8個月的寶寶離乳食更加豐富 專家 / 謝宜芳 振興醫院營養師 7個月大的寶寶可以坐了,並開始長牙,但是長的順序不一定。這個階段的寶寶是很容易發燒的,因為出生到半歲都被媽媽賜予的免疫力保護著,但一過半歲從媽媽身上得到的免疫力就會開始下降,而孩子必須靠自己來獲得免疫力,所以發燒是常有的事。當寶寶這時期發燒時,要讓孩子在房間內靜養,離乳食要做得稀釋一點,同時給孩子多喝水,可幫助退燒。 你可以參考這種餵養模式: ◆早上8點喂一次奶 ◆10點左右喂一次離乳食 ◆中午12點左右吃水果 ◆晚上6點左右喂第二次離乳食,量可以少一點,睡前一次的1/3量 ◆睡前10點再餵奶 食物的型態 針對7個月的寶寶,媽媽可讓食物的型態以能用舌頭打碎的硬度為佳。 離乳食食譜 米粥 生米煮粥:1杯生米加5杯水 熟飯煮粥:1/2杯熟飯加2杯水 小魚胡蘿蔔粥 材料:小魚幹1/2小匙、胡蘿蔔泥1/2小匙、米粥半碗 做法:鍋中放半碗水將小魚幹及胡蘿蔔煮熟,加米粥一起煮,邊煮邊攪至稠密即可。 奶油土司 材料:土司1/3片、嬰兒奶粉45cc、1/2個蛋黃、1/2小匙砂糖 做法: 1、將土司去邊後取1/3片,撕成小碎片。 2、取沖調好的嬰兒奶粉45cc,加1/2個蛋黃及1/2小匙的砂糖混合均勻。 3、取一小鍋,放少許奶油溶化,將(2)放入小火煮熟成醬料,再將土司沾滿醬料即可。 番茄蛋黃麵條 材料:番茄1/8個、煮熟蛋黃1/2個、菠菜1片、麵條1/3碗 做法:番茄去皮切丁,菠菜燙過剁碎,鍋中放1碗高湯,放番茄煮至熟軟,再放切小段的麵條菠菜,拌上煮熟蛋黃即可。 毛豆洋羹 材料:毛豆4大匙、洋菜少許、優酪乳1大匙 做法:將毛豆煮熟後磨成泥;鍋中放少許水,將洋菜煮溶再放毛豆泥拌勻;待涼後切成小丁,淋上優酪乳即可。 青江菜豆腐 材料:青江菜2片、豆腐30克、醬油少許 做法:青江菜燙熟剁碎,加豆腐搗碎淋少許醬油即可。 番茄醬拌蛋黃泥 材料:番茄1/2個、煮熟蛋黃1個 做法:番茄切丁煮成泥,淋在煮熟蛋黃上即可。 大白菜雞末 材料:切碎的大白菜心1大匙、雞絞肉1大匙、芹菜末少許 做法:鍋中放1碗高湯,將大白菜放入煮熟,加雞絞肉一起煮熟後加芹菜末即可。 南瓜魚末粥 材料:南瓜30克、白肉魚切碎2大匙、胡蘿蔔10克 做法:將南瓜切丁、胡蘿蔔亦切細丁,一起放入鍋中煮軟後加切碎的白肉魚一起煮熟即可。 三色水果丁 材料:切小丁奇異果1大匙、切小丁南瓜1大匙、切小丁西瓜1大匙 淋醬:橙汁1大匙、檸檬汁少許 做法:南瓜煮熟後與奇異果、西瓜放一起,淋上淋醬即可。 番茄牛肉煮馬鈴薯丁 材料:番茄1/2個(去皮切丁)、馬鈴薯切丁、牛絞肉1大匙、洋蔥丁1/2匙 做法:鍋中放少許奶油,將洋蔥丁炒香,加牛絞肉、馬鈴薯丁一起煮至熟軟即可。 7∼8個月寶寶每日進食量 食物種類 可選擇的種類 1天的量 五穀類 稀飯、土司、馬鈴薯、地瓜、芋頭、 2/3碗 麵糊、饅頭、太白粉、玉米粉、蓮藕粉 蛋豆魚肉類 魚肉、雞肉、蛋黃、豆腐、毛豆 4大匙 蔬菜、水果類 各種蔬菜、水果 6大匙 油脂類 奶油、沙拉油 1/2大匙 寶寶的飲食評量 寶寶主要營養源:母乳或嬰兒配方奶粉 一天喝奶的次數:3次,每次180-225cc 離乳食次數:一天2次,每天再加一次單獨水果,吃完離乳食,可再補餵奶。
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