孕期全程指導~第一週到第八週

2005-05-05

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第一週 現在妳已經開始準備要一個可愛的寶寶了，應該準備好身體的內環境與生活的外環境。內環境是指保持健康的身體和心態，這時應戒掉煙酒，因為過度抽煙喝酒會造成精子和卵子畸形，妳一定不願意讓寶寶的生命在異常狀態下開始吧。在有計劃的受孕過程中，不要接觸有毒物質，如麻醉劑、農藥、滅害灵、鉛、汞、鎘等，不要照射X光等放射性物質。這時要保持身體的輕鬆閒適，不要再大強度運動和過度疲勞的狀態下受孕。外環境是指生活居室要保持清新爽潔，盡量把小家庭佈置得浪漫溫馨，營造一個和諧輕快的氛圍。 現在妳可以自己測算排卵周期，即月經周期。主要方法是基礎體溫法，即每天早晨醒來後身體不做任何運動，用體溫表測出體溫。堅持做一個月後，就可以製成一個曲線的基礎體溫表。一般排卵的體溫會升高0.3~0.5度，根據基礎體溫表，在排卵期妳就可以做好迎接新生命的準備了。

第二週 進入第2週後期，根據基礎體溫妳會發現妳已經進入排卵期，現在妳就應該做好準備了。基礎體溫法是根據月經周期確定的，月經是指有規律的、周期性的子宮出血。與卵巢內周期性卵泡成熟、排卵和黃體形成有關。大約在月經周期的第5~13天卵泡成熟，這時子宮內膜增生，排卵後大約在月經周期的第14~23天時是黃體成熟階段，這時子宮內膜繼續增厚，如果沒有受精，子宮內膜即脫落，成為月經。正常的月經持續2~7天，第2~3天時出血量最多，大約為20~60毫升。因此第13~20天時是妳的最佳懷孕期，妳可以與丈夫共同調整身體健康狀態，在最佳時間完成你們的使命。 健康寶寶來源於健康的爸爸媽媽，在懷孕3個月前，妳做為媽媽應儘量進補叶酸，因為叶酸是人體三大造血原料之一，能促進紅細胞的生成，懷孕早期如果缺乏叶酸，會影響胎兒神經系統的正常發育，導致脊柱裂或無腦兒等神經管畸形。因此美國疾病控制中心已經建議：育齡的女性每天都應補充0.4毫克的叶酸，懷孕後的女性每天的攝取量應達到1毫克左右。

第三週 卵子是人體内最大的細胞，直徑可達200微米，在輸卵管中的壽命僅12-36小時。精子全長約500微米，分為頭部、頸部和尾部，像一個蝌蚪一樣靠尾部運動。精子處在良好的宫頸粘液環境中能存活3-5天，但是受孕通常只能發生在性交後的24小時。這時精子和卵子已經结合在一起形成受精卵，受精卵有0.2毫米大小重1.505微克。 受精卵經過3-4天的運動到達子宫腔，在這個過程中由一個細胞分裂成多個細胞，並成為一個總體積不變的實心細胞團，稱為桑胚體。

第四週 這個時期胚胎已經在子宮內“著床”，或稱“植入”。完成著床大概需要4~5天，而且必須具備3個條件，即透明帶在受精後7天左右必須消失，使胚泡解脫並與子宮內膜直接接觸；子宮內膜增殖分泌旺盛，間質水腫，血管擴張充血；囊泡周圍的細胞分化為滋養細胞和合體細胞兩層，其中合體細胞能分泌溶解子宮內膜的蛋白分解酶，使胚泡著床。 著床後的胚胎慢慢長大，這時大腦的發育已經開始，受精卵不斷地分裂，一部分形成大腦，另一部分則形成神經組織。這時要特別注意加強營養，豐富的營養會給腦細胞和神經系統一個良好的成長環境。

第五週 進入孕5週，胚泡在子宫内著床後，就會向四周擴展，一端的细胞團内開始有一層從靠近囊胚腔的扁平细胞分化出來，成為胚胎原始内胚層。其餘較大的细胞就變成柱狀细胞，形成胚胎的原始外胚層。原始内、外兩胚層是呈現出圓盤狀，稱為胚盤，胚盤長约2公厘。經過一段時間的發育，到4週末時在胚盤内、外兩胚層之間，由外胚層分化出一層细胞，形成胚内中胚層。到現在為止，三胚層就形成了，三胚層是胎體發育的始基。在三胚層中，每一個胚層都分化為不同的組織。外胚層分化成神經系统、眼睛的晶體、内耳的膜迷路、皮膚表層、毛髮和指甲等；中胚層分化成肌肉骨骼、结缔組織、循環、泌尿系统。内胚層則分化成消化系统、呼吸系统的上皮組織及有關的腺體，膀胱、陰道下段及前庭等。這個時期，神經系统和循環系统的基礎組織最先開始分化，此時，小胚胎大约長0.6公分，大小像蘋果籽一樣，外觀很像個“小海馬”。 在前兩個孕月，體内的孩子還不能叫胎兒，只能叫胚胎或胎芽。胚胎期是人體各器官分化發育的時期，許多導致畸形的因素都非常活躍，多數人的先天畸形都發生在胚胎期，在第4~5週，心臟、血管系统最敏感，最容易受到損傷。這個階段禁止接觸X光及其它射線。

第六週 進入懷孕第6週後，在你的子宫裡，胚胎正在迅速地成長，他（她）的心臟已經開始劃分心室，並進行有規律的跳動及開始供血。胚胎的長度有0.6公分，像一顆小蘋果籽，這週的细胞還在迅速地分裂。主要器官包括初级的腎和心臟的雛形都已發育，神經管開始連接大腦和脊髓，原腸也開始發育。胚胎的上面和下面開始長出肢體的幼芽，還是將來孩子的手臂和腿。日後將形成嘴巴的地方的下部，有一些小皺痕，它最终會發育成脖子和下頜。在本週面部的基本器官已經開始成形，已經能清晰地看到鼻孔，眼睛的雛形也已經具備。

第七週 懷孕進入第7週了，這時的胚胎像一顆豆子，大约有1.2公分長。現在如果你能看到自己的身體内部，你會發現胚胎已經有了一個與身體不成比例的大頭。而且胚胎的面部器官十分明顯，眼睛就像一個明顯的黑點，鼻孔大開著，耳朵有些凹陷。胚胎上伸出的幼芽將長成胳膊和腿，現在看上去已經很明顯，手和脚看起來像小短槳一樣。其它部分的成長包括垂體和肌肉纖维。現在你聽不到胎心音，但是胚胎的心臟已經劃分成左心房和右心室，並開始有規律的跳動，每分鐘大約跳150下，比你心跳要快兩倍。

第八週 第8週的胚胎大约有2.0公分長，看上去像顆葡萄。胚胎的器官已經開始有明顯的特徵，手指和脚趾間看上去有少量的蹼狀物。這時胚胎像跳動的豆子一樣開始有運動。因為骨髓還没有成形，現在由肝臟來生產大量的红细胞，直到骨髓成形後去接管肝臟的作用。 胚胎的器官特徵開始明顯，各個不同的器官開始忙碌地發育。從現在開始到20週，你的胎兒將迅速成長，並且在幾個星期内就會有明顯的輪廓，這個時期的成長速度就像孕早期心臟和大腦的發育時期一樣。現在各種複雜的器官都開始成長，牙和腭開始發育，耳朵也在繼續成形，胎兒的皮膚像纸一樣薄，血管清晰可見。