自己以身作則

調整時差最重要了！

基本上連假雖然我們也有出遊，

但還是讓孩子儘可能維持與平日一樣的作息。

所以連假結束，上學（托嬰中心）的第一天，

看到好多小朋友，睡眼醒忪的來上學、哭哭泣泣不肯進教室。

可是我們家的寶貝，是開開心心的進教室。

放學的時候，老師也說：我們家QQ心情都很好耶！

所以我覺得作息的維持，從小就要培養好喔！ 

和孩子聊聊學校開心的事情, 聊聊很久沒見的同學們,

引起孩子對上學的期待!

然後一起調整作息, 並且將作息盡量減少動態的外放活動, 以利收心!

調整作息，隨時提醒。

自己以身作則，調回準時睡覺

也還好!跟平常一樣早早睡,有提早起床準備上學!~

調整作息，早睡早起

放假太放鬆 ,要上學了,要開始調整作息 ,恢復步調

要開學了,要開始跟小朋友慢慢做心理建設,而且要恢復作息,觸碰電子產品的時間要慢慢減少

不要讓小朋友太晚睡，

再多做些較文藝的活動，如圖書館活動，親子共讀，

跟學校比較銜接得起來！

早睡早起，最後幾天一大早起床做些爬山之類的運動，

不要太懶在家裡，

這樣雖然很累，但是會很充實也助於大人小孩恢復正常作息，

連大人也可以一起收心XD

調整作息時間及聊聊學校相關活動、同學

調整作息,鼓勵小孩自己作計畫

自己要以身作則. 

以身做則 

調整作息時差~~

調整時間，早睡早起

調整作息最重要

孩子很喜歡上學去跟同學玩樂，所以喚起他在學校的回憶最快。