媽咪投票趣
調整作息時差 最好的方法
自己先以身作則，大家改變，小孩也就跟著改了~~
自己先以身作則 太重要了
調整好作息時間真的比什麼都重要耶
調整作息時差，並且以身作則
平常就不會因為放假而鬆懈 所以就算放假還是告訴孩子要規律生活唷!
其實沒有特別調整,平常養成較好的作息,假日就算與平常有差異,但也不要差異太多,收假後就比較容易恢復正常作息了,不過也要大人以身作則的配合啦!
調整作息時差
减少孩子看電視和玩遊戲的時間與次數
讓小孩專心寫功課
調整作息差~~
先把規律的生活找回~~
心理建設和調整作息
放假時...也一樣照平常上課時睡覺.起床
找事情讓孩子做
這樣假期尾巴時...收心比較容易
自己已身作則.早睡早起
自己先以身作則
恢復正常作息，由大人帶頭做起
調整作息時差,並減少一些看電視等娛樂時間
調整作息時差
提早幾天開始早睡早起
喚起孩子校園中的生活
先調整孩子的正常作息及飲食,放假期間都晚睡晚起,亂吃零食等~
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本書介紹：
一場奇幻、妙趣的挖寶之旅
兩個好朋友，山姆和大衛，帶著小狗一起去挖寶，
大衛說：「不挖到奇妙的東西，我們就不停手。」
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他們不停的往下掉、往下掉……
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好好朋友.
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