寶寶便祕

寶寶便秘了怎麼辦?

小寶寶第一次排便的時間大約是在出生二十四小時以內、以後直到第三、四天才轉為一般普通的金黃色或黃褐色的糞便。

嬰兒出生前幾天排便的次數與吃奶的次數相近，接近一週大時，降為每天３至５次。吃母奶的嬰兒排便次數更多，時常到一天６至７次。

排便次數減少而且變得困難一般稱之為便秘，有不少學者習慣上將一週大便的次數少於三次稱之為便秘。但是次數只是一個參考，小寶寶是否有便秘現象，是以大便的性質為標準。最好的大便，軟硬度是以類似牙膏（Paste-Like）最好，如果水份太多（腹瀉）或太少、太硬（便秘）都不好。有的大便太硬的寶寶，排便不順，可能用力了三、四次才將大便排完，這種情形還是稱之為便秘。

影響排便軟硬的原因很多，不同的食物種類會影響到大便的性質，甜食（或醣份）或是長纖維的食物可以使排便變軟，次數增加，所以有些人用簡單的葡萄糖水給小寶寶喝，處理便秘的問題。高蛋白的食物容易造成便秘。胃腸蠕動的快慢也是重要原因之一。正常嬰兒吃入食物後平均形成大便的時間大約是十九小時左右。運動可以使大腸蠕動增加，情緒不好卻可以降低大腸的蠕動。此外有許多藥物會影響到大腸的蠕動，例如最常見的某些含有「可待因」的感冒藥就非常容易造成便秘。

較大的小朋友可能被教導考慮衛生的問題，不願意在外面上廁所，也會形成習慣性的便秘。

如果發生便秘，處理的原則

1.建議多用高纖、高醣的食物，例如建議家長可以為寶寶做一些蔬菜泥，尤其是可以選用有長纖維的蔬菜葉子部份。黑棗（Prune）泥或黑棗汁也是很有效的。其它常用的水果還包括有李子、蕃茄等也有幫忙。

2.充足的水份，可以使大便的軟度增加。

3.簡單的葡萄糖水。

4.小嬰兒不建議用瀉劑。

5.如果持續性的便秘必需請醫師檢查是否有其潛在的原因，例如先天性巨腸症、甲狀腺功能過低症等疾病。

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【我的孩子是便秘小童！？】

明明每天都給孩子吃好幾次果汁、果泥跟蔬菜泥，為什麼還是鬧便秘呢？當孩子便秘時，醫師除了處方軟便劑之外，同樣還會叮嚀父母，要記得多給孩子吃蔬菜水果、多喝水，才能徹底解決便秘。

然而，究竟吃多少才是夠？孩子若就是不愛吃蔬果，媽咪爸比還有別的辦法能舒緩孩子的便秘嗎？其實，生活中除了三餐、點心的飲食改善之外，如何利用恰當機會，讓孩子願意吃有助腸胃蠕動的食物，是家有便秘兒的父母必須留意的喔！

不用藥的便秘解決方案

一、少量多餐，讓孩子的消化更好

孩子的胃容量小，加上精力旺盛，總是正餐吃不了多少，沒三個小時卻又餓了！因此，建議媽咪把每天孩子需要的營養，大約分成五次（三次正餐、兩次點心）來給予，比較符合孩子的成長需要。

此外，這樣分開給予的好處，不會讓孩子覺得正餐吃不完，而未到晚餐又餓了，便買外面的空卡零食（如：油炸點心、甜食、飲料等）來填肚子，吃下過多的熱量，卻營養不足！

二、利用點心為孩子補充纖維質

只要多花一點心思，慎選具營養價值的點心零食，孩子可以吃得健康又有活力！舉例來說，家中可以準備一點高纖點心，讓孩子餓的時候可以馬上吃，既能填肚子，而且孩子肚子餓的時候，對不同食物的接受度較高。

1.嬰幼兒副食品—果泥、菜泥

若要為容易便秘的寶寶補充纖維質，果泥、菜泥會比果汁更好。如：蘋果、香蕉、梨子…等，都可以自己簡易製成果泥；菜泥則可以選擇菜葉（如：菠菜葉、地瓜葉、白菜…等）的部分，或根莖類蔬菜（如：山藥、地瓜、芋頭…等）煮軟之後，磨成泥給寶寶食用。

2.滿一歲幼兒的好點心—優格、水果條、奶酪

寶寶滿一歲之後，飲食就沒什麼限制，可以跟大人吃同樣的食物了（但仍要以清淡、天然食材為主）。要為此時的寶寶準備點心，可以選擇優格（原味為佳）、水果條（以可切成條狀、易拿的水果為佳，如芒果、蘋果、桃子等）、水果奶酪等，趁著孩子肚子餓的時候，給予這類點心，可以順便補充纖維質、水份，以及鈣質。

3.大人小孩皆宜的點心—水果沙拉、燕麥粥、生菜三明治

將各類水果切成丁，要吃的時候盛盤淋上原味優格或優酪乳，就是一盤健康又美味的水果沙拉了。這道點心含有豐富的維生素、纖維質、水份、蛋白質、鈣質，讓全家人的身體做環保喔！

燕麥煮成粥之後，要吃時加點鮮奶、水果丁、葡萄乾等，不但能填飽肚子，又補充豐富的纖維質、鈣質，是消除便秘的好幫手。另外，中醫觀點認為，蜂蜜有潤腸作用，不妨用蜂蜜代替糖，加入甜品中，也是養生的好方法。如果想吃得更豐富、更飽足，那麼用全麥麵包抹點美乃滋，加上起司、生菜、火腿，就是一份很棒的午茶餐了。

三、多運動、多做腹部按摩，幫助腸子蠕動

可鼓勵孩子運動，多做些腹肌的運動，如：扭腰、後彎、仰臥起坐等，有助於幫助腸子蠕動，讓排便更順暢。另外，也可藉由親子按摩，幫助孩子腸蠕動。睡前順時鐘環狀輕按孩童肚臍周圍，不但加速腸蠕動，也有助入眠。但按摩孩童的力道不能太大，以成人食指按壓的力道最剛好。

四、養成良好的排便習慣

根據研究，孩童便秘的原因當中，有時是忘了上廁所，導致糞體持續在大腸中被吸收水份，越不上就越難解、孩子更不願意上廁所，造成惡性循環。

由於3～7歲孩童腹部及骨盆腔肌肉正在發育，排便反射機能不成熟，不知有便意就該上洗手間，經常需要提醒，因此孩童的固定排便習慣，有賴媽咪、爸比來養成。可以選擇早餐飯後一小時，教孩子定時蹲馬桶，剛開始大不出來沒有關係，只要固定去蹲，每次10分鐘以上，讓孩子培養便意，如廁前先給孩子喝溫開水，可以幫助腸子蠕動。

叮嚀

根據最新的研究，口腔衛生也是造成孩童便秘的原因之一。因為孩子的牙齒若不健康，容易造成挑食與食慾不振，咀嚼不足，就影響了正常的排便能力。因此，培養孩子正確的口腔衛生習慣，並且搭配健康的飲食，平常多喝水、多運動，一定能夠告別便秘體質，當個健康寶寶

媽咪~已經便秘的話，可以用棉花棒沾凡士林

刺激一下肛門口，不要伸太進去哦

平常給他多喝水~不喝水的話讓他喝一些蔬菜湯或是稀釋的果汁

希望對你家BRIAN有幫助^O^

媽咪可以在粥裡加蔬菜啊，我家瑤瑤吃副食品後常常便秘，後來醫生建議食用大量蔬菜，後來粥裡加新鮮的切碎高麗菜，量是米的十倍之多喔。

每天食用，排便都很正常喔，水果也可以食用奇異果，綠色和金色的都可以。

一歲後，瑤瑤就不吃粥了，改吃飯。因為蔬菜煮得不怎麼爛所以吃的不多，所以常煮些冬瓜大黃瓜菜頭這類煮湯可以滾爛的菜給瑤瑤吃，水果也讓他大量攝取，以便維持排便正常。

有些寶寶吃紅蘿蔔會便秘,我家姸就是,1800ml的食物泥中才50g紅蘿蔔姸就有便秘的情形了...。

我的建議是,

1.用棉花棒沾嬰兒油或乳液幫他刺激一下小菊花

2.副食品中加一點油,排便會比較順暢,請用好一點的油~千萬別用沙拉油喔!!可以用純麻油幾滴或者椰子油少許,放在米糊中加熱

3.按摩肚子,肚臍周圍順時鐘畫圓,要塗點乳液或脹氣膏之類的,才不會皮膚痛痛喔

4.多給水

這樣明天就會排了XD