孕吐

孕吐。是荷爾蒙改變的關係因人而異，吐沒關係。如果吐到吃不下去就不行，可以去找醫生開b群或自行補充

我是10w因為妊娠劇吐住院，B6跟止吐藥都沒有用了...

我不是狂吐而是無法進食，導致體重大減，住院打營養針

出院後，聞到味道比較重的食物味還是吐

酸梅、酸性的水果、黑糖、薑茶，只會加重嘔吐

最後我是自己煮像小火鍋那樣的菜湯

那時是冬天，所以我是放個幾片薑片去寒

然後煮大白菜、香菇、一些肉片(通常是牛肉片,牛肉補鐵~)

加些胡椒粉跟鹽，然後配乾飯吃

接著就坐著大概兩個小時，等食物消化的差不多才去休息

當然兩三個小時後還是會吐，但因為食物消化完了，所以都是吐胃酸

這樣的飲食有營養而且極為清淡，也比較好入口，樓主可以試試看

我從11w出院後，吃到大概13w，才可以比較能吃其他的食物

如果樓主孕前腸胃就不好，或是有胃食道逆流，坊間的酸梅等偏酸的止吐方法其實都不適用喔

吃清淡+吃完不要馬上平躺會比較好

工作上是沒辦法

但回家後盡量隔絕油煙的味道會好非常多

現在是西瓜的產季可以吃一些

但一次不要吃多，因為西瓜很冷

而且吃多了會沖淡味酸更難消化更脹，還可能拉肚子

小塊的吃個一兩口，讓嘴巴的味道緩和一點就好

如果有冰,記得退冰後再吃

版媽辛苦了.....我觀察自己都是空腹或餓了就會吐，所以都會準備一些食物在身邊，苗頭不對就趕緊啃兩口。然後有些食物吃下去就會變成新加坡的獅頭魚尾噴泉貌，例如甜品、豆類、牛奶、草莓、白開水，就絕對不碰，連看都不敢看、免得自己幻想到不舒服。至於能讓我舒服的食物，還滿極端的，超冰的飲料、超熱的湯，毫無味道的白飯、酸辣帶勁的泰國菜。對了，胸罩或褲子太緊也容易讓我想吐，所以初期我就全都換成寬鬆的衣服了。以上這些都是慢慢嘗試列出來的，版媽也可以試看看自己新的味覺喜好是什麼喔。

止吐藥也有分很多級的，可以先了解一下止吐藥成分，大部分醫生開的止吐藥都是維生素B6，不僅不會影響胎兒，吃了還能減緩孕吐，其實對身體是有幫助的

我當初也是很焦慮的問醫生，她說婦產科開出來的藥基本上就是不會影響寶寶，只是我的B6止吐藥裡面還含有抗組織胺，吃了之後會像被打強力麻醉針一樣想睡，所以我都只在晚上睡前吃一顆，可以撐到隔天早上10-12點

初期孕吐還可以忍，但是到了快10週左右整個孕吐越來越慘，吐到懷疑人生後我就沒在忌諱吃藥這件事了...媽媽活著比什麼都重要...

加油！

網路上有大家提供的各種方法，你可能要一一嘗試看哪一種對你有效。

幫助吸收胃酸的食物：蘇打餅、白吐司、白米飯。(不要白麵條)

促進食慾、減少噁心感：薑、泡菜、檸檬汁、酸梅等酸的東西。

藥物：維生素B6(可請醫生開或至藥局購買)、嚴重時可請醫生開健胃止吐藥錠(不用擔心對小孩有影響)

幫助打嗝排氣：益生菌、乳酸菌、氣泡水、雪碧(不能喝可樂，有咖啡因)

避免食用容易產氣或不好消化食物：牛奶、豆漿、加工麵包與鰻頭包子(有發酵)、高麗菜、花椰菜等。

我個人比較有效的是B6、白米飯、麥克雞塊、雪碧、之後每餐吃表飛鳴幫助消化。

另外吃飯的時候不要喝水或湯，大概一個小時後再喝水或湯也可以避免胃消化不良而脹氣。

想吃什麼就吃什麼，真的想吃泡麵就給他吃下去也不用擔心，媽媽要有體力最重要。

真的想吐的時候就去吐吧，前三個月寶寶有自己帶便當不用擔心。

媽媽可以另外喝滴雞精補充體力，若是一天吐出食物或膽汁超過5次，請就醫。

一天吐7、8次甚至10幾次的可能有妊娠劇吐症，可能需要打點滴補充水份。

孕吐真的是懷孕期間最辛苦的事，
我自己差不多是到20週後，狀況才會好一些。

來分享一下我當時幾招可以緩解孕吐的方式：
1.少量多餐，少吃油膩、味道重的食物。
2.把湯水及固體食物分開來吃，先吃固體。
3.可以嘗試檸檬、梅子等偏酸的食物，但吃完之後要漱口或刷牙，以免牙齒受損。
4.可補充維生素B6來舒緩孕吐，產檢時可請醫生開。
5.避免聞到炒菜或油炸的油煙味，外出時戴上口罩隔絕髒空氣或汽車廢氣的味道。