胃食道逆流

我是懷孕前,本來就會有點胃食道逆流了,

到後期當然就更嚴重啦!

但在我努力爬文及問身邊有經驗媽媽的建議,

我目前用以下的方法,成功對抗胃食道逆流喔!

1.因為逆流時,都發生在睡覺躺在床上的時候,

所以後期睡覺時,就多躺一個枕頭,不要讓頭太低.

反正睡前會一直翻來翻去的,頭墊高點,也有助於翻身,

真的快要睡著了,在把枕頭拿開就好.

2.晚餐吃8分飽,並且盡量早點解決.

3.只要真的逆流不舒服,就去吃兩片義美牌的蘇打餅乾(紅色),

吃的時候,只要配一點點水就好.蘇打餅乾是非常好用的喔!!!

希望各位媽咪能盡量舒服的渡過後期喔!

我在前幾年曾經就有胃食道逆流的狀況，除了胃不舒服外還會引起乾咳那時是看中醫調理，醫生有特別交待吃飯時不要有太多湯湯水水的東西最好也是用餐後半小時再喝水。現在我懷孕30週，前幾週開始又有胃腸不適及乾咳的狀況，但又不想吃藥所以只好少量多餐，牛奶及豆類食品就不宜大量攝取，但為了寶寶好，我還是會選擇在餐間飲用，但要小口小口喝千萬不要一下全灌進去，那會更不舒服，有點餓或是又覺得胃酸開始冒出來，就在吃一兩片蘇打餅乾，切記吃完東西不要臥躺，若晚上睡覺時不太舒服，就採半臥躺會好一點。前二天看到有人說可以在飯後喝沛綠雅Perrier氣泡水+檸檬片，正打算來試試看有沒有效

我都少量多餐~晚餐都吃比較少~不然晚上不好消化~餓的話就吃點餅乾

晚上有空就會去散步消化~還挺有效的

我目前25W，從2個月開始害喜到第四個月變成食道逆流，24W產檢醫生就說會吐到生的

如果原先沒有這個問題，那生完就會好

醫生也是要我少量多餐，咖啡、奶豆漿、太甜的食物都不要碰

吃飯要吃慢一點，我自己是有發現吃酸梅可以抑制胃酸一直湧出來的不適感

雖然還是會吐，不過至少會舒服一點

牛牛媽~我們一起加油吧~~

1.少吃刺激性食物

2.吃完食物後避免馬上躺下

3.睡前盡量少進食..以減少不適