發奶

金針花讓乳線暢通，山藥也會發奶，發奶茶、黑麥汁、青木瓜煮排骨、中藥店配的發奶湯、蹄筋

版媽雖然已經是第二胎(妹妹剛滿2個月)但那ㄋㄟㄋㄟ還是源源不絕..而且生完妹妹第4小時妹妹抱來喝ㄋㄟ竟然就有ㄋㄟ耶..真是神奇連護士都說猛~~那麼快就有奶了...到了月子中心ㄋㄟ多到放不下冰庫..還被要求要帶回家..後來還是因為太多而送給好朋友的BABY了(在第一胎的時候也是多到不行..)

所以就有很多媽咪問為什麼會有那麼多奶呀~~

版媽以自己的經驗分享大概是以下幾種可能跟方法吧:

1.在懷孕過程就要多吃發奶的食物如:鮮奶(版媽真的喝很多很多喔)...還有要多喝湯湯水水的....

2.生完馬上按摩自己的胸部(版媽生兩胎都沒因為脹奶而痛到不行喔)這個動作是版媽自己研究的..心想與其過幾天要按到不如現在就開始按..這樣反而不會脹奶啦..

3.生完就一直給BABY吸....ㄋㄟ就會一直分泌

4.不給吸也要很勤擠

5.要多吃湯湯水水的.....一天至少2000CC(版媽都超過這個量)

6.多喝鮮奶....

如果奶量還是很少可以吃以下這些食物看看:

ㄚ咧..小孩在哭先忙..等一下在補...或是媽咪可以到我家留言我在回覆喔..不好意思ㄋㄟ..

我目前已經生完兩個多月，全瓶餵，奶量非常足夠冰箱很多母乳冰棒，四小時擠一次奶，30分鐘最少可以擠180cc..最多可以擠到420左右(半夜沒起來擠，偷懶)當初也跟版媽遇到一樣情形(奶水不足、乳腺不通)，當時的做法：

1.定時擠奶排空：我是從兩小時擠一次到目前4-5小時擠一次。擠完奶乳暈那邊一定要擠乾淨(這是推奶聖手秀秀老師的叮嚀)

2.狂喝水份：餵母奶會很口渴，生完後王不留行子茶、桂圓紅棗茶、黑豆茶、BBH版媽介紹的一帖(桂圓+紅棗+枸杞+蘋果)交替喝，珍珠奶茶我喝了發現發奶效果也不錯而且奶水變濃，不知道你喝會不會，後來我發現吃炸雞也會這樣，可能是我體質還有吃了開心的關係

3.要睡飽，保持心情愉快：泌乳激素都是睡眠時分泌的，當然睡飽心情就會好阿！

4.卵磷脂：乳腺會比較通，如果有乳腺易塞的困擾，建議吃一下

5.中藥：乳腺塞住、奶水不足，可以請中醫調養

這是我在BBH上爬文親身試驗的結果，您可以參考看看

麥茶，韭菜，人參，生麥牙 都是退奶的

不過如果吃到這些東西．．．

只要吃不多．．．趕緊再吃發奶的食物 應該都還有救吧

記得看過一篇文章．．．只要想餵母乳就不用擔心奶量不夠

只要一心一意想給小寶貝最好的母乳．．．就一定會有奶

所以如果不小心吃倒退奶食物，只要有信心．．．一定會在奶湧不斷的～

提供給各位媽咪參考

母乳真的很好．．．．加油嚕～各位辛苦的媽咪

這是之前同事提供的,給妳參考參考喔~~~加油

德國有機黑麥汁、熱(溫)巧克力牛奶、優酪乳、豆漿、HIPP喜寶、Mother's Milk美乳寶、檸檬多多(檸檬養樂多)、統一山藥意仁牛奶(豆奶)、愛之味牛奶花生湯、通草、小紅豆、黃豆、茴香、鯰魚湯、雞精、啤酒酵母、惠寶哺乳飲品、青木瓜排骨湯、花生燉豬腳湯、山藥排骨湯(山藥還可以瘦小腹喔)、紅糖薑湯(加少許黑芝麻粉)、黑糖水(加桂圓肉或玫瑰花茶)、黑糖薑水蛋、黑糖芝麻湯圓、玉米鬚(加水煮)

篷來米(白米).糯米.萵苣子(蔬菜種仔店有賣)，各一把(不用太多)加甘草粉半兩(中藥店有)用水煎熟，一天分三次食用(若三次食用後奶量太多可斟酌食用次數)，四種一起煎熟，大約7-8碗水像煮稀飯一樣，剩下5-6晚的湯汁，分3次飲用同渣一起食用

蒲公英2錢、夏枯草 3錢、當歸 1錢、金銀花 2錢、王不留行 3錢、紅棗 3-5顆<，>(怕苦可加枸杞 少許、黃耆 >少許)，以三碗水加蓋煎煮15-20分鐘,瀝出藥汁,再重覆煮一次，混合兩次的藥汁分2-3次當開水溫服,奶量不太夠時，就煮個5帖-7帖來喝，藥行或許會說這是治肝藥方,別在意,這是中醫師開的,經其他喝過的媽媽的證實,確實是催乳用的!

甜的---通乳花生紅棗湯(幼?通乳.養血，作法是將花生先煮七分熟,加入紅棗,再煮十分鐘後,再放入微量的蒟蒻或山藥,加少釵B糖即可.

甜酒釀雞子黃(幼?通乳.補充蛋白質，材料一份為甜酒釀半碗加雞蛋兩顆的比例,作法是以慢火將酒釀入鍋滾後,加入打好均勻的蛋液,也可加少釵B糖調味.

鹹的---黃耆通草雞湯(幼?補氣.通乳)，材料為全雞一隻.黃耆及通草,作法是將土雞洗淨,加入黃耆及通草,調味後燉約一小時,可加入少許酒調味.

青木瓜豬蹄湯(幼?補氣.養血.通乳)

材料包括中的青木瓜一粒.豬蹄一隻.當歸.黃耆.黨蔘.麥冬.絲瓜露.青皮.黑棗.紅棗.桔梗.黃精及通草,

作法是將青木瓜去皮切塊,豬腳先川燙備用,以上材料除木瓜.黑棗.紅棗.麥冬之外,用紗布包好,一起放入燉鍋慢火燉一小時.

黨蔘 6錢、木通 2錢、川芎 2.5錢、甘草 1錢、木瓜 2錢、生萁 3錢、當歸身 4錢、路路通 3錢、白朮 6錢、當歸條 3錢、生芍 2錢，七碗水煮成一碗水，早上服藥頭，晚上喝藥渣，不會苦，甜甜的，之前分享出來的媽媽是說，先吃三帖，有的人吃三帖就很有效，不太有效，再吃四帖，一次最多只能吃七帖

針對乳腺不通：

通草2錢、瞿麥3錢、黃耆5錢、路路通3錢，搭配雞腳或豬腳同煮，味道還蠻香，很好吃，約服用個三、五帖就可以見到成效！！

黃耆+枸杞+無花果+蘋果+水，用煮或燉，把這水當茶來喝，不用吃料，當歸6片.紅棗10個.通草大約一個小碗、枸子一把.黃耆7-8片.用2000cc的水煮滾後，小火熬30分就可以了,當水喝

木瓜花生紅棗湯

材料：花生100克、木瓜1個約300克、紅棗6個、冰糖適量

作法：

1.木瓜去皮、去子、切塊備用。

2.花生泡30分鐘。

3.將木瓜、花生、大棗、8碗水放入鍋內，水滾後改用小火燉2小時。

4.加入冰糖即可服用。

幼纂G用於產後乳汁缺少，或產後乳房縮小。ＰＳ.木瓜含豐富維他命C，可促進乳汁的分泌，常吃還能使肌膚光滑、白淨兼能養顏。花生味甘、性平，有理血通乳、健脾開胃的弁遄C

八珍湯雞湯

材料：當歸三錢、川穹二錢、白芍四錢、熟地三錢、黃耆三錢、黨參四錢、茯苓五錢、枸杞三錢、黑棗五粒、杜仲5錢、王不留行1錢、烏骨雞半隻、麻油2大匙、薑6片

作法：

1.上述藥材以布包，略以水沖淨。

2.麻油熱鍋，薑爆香，加入雞肉略炒。

3.放入水煮沸，加入藥材及適量的酒，以小火燉煮約1-2小時，即可食用。

幼纂G適用於氣血虛弱型的婦女、產後貧血、面色蒼白，有頭暈、心悸、倦怠、腰酸、手足冰冷。

ＰＳ.藥方中的黨參、白朮、茯苓、甘草，即四君子湯，健脾補氣，當歸、芍藥、川窮、熟地，即四物湯能補血；黃耆補氣、杜仲補腎、王不留行能通乳，氣血充足，自然乳房豐滿。

豐胸雞湯

材料：烏骨雞一隻、桂圓三錢、枸杞三錢、當歸三錢、人參二錢、蓯蓉三錢、菟絲子三錢

作法：

1、將上述藥材以布包。

2、將烏骨雞洗淨，切塊，川燙。

3、將雞肉燉煮半小時後，加入藥材與半瓶米酒再燉煮半小時。

幼纂G適合產後頭暈、腰膝酸痛、便秘、手足冰冷的人服用。

ＰＳ.菟絲子天然荷爾蒙的成份高，可美容、養顏、豐胸。當歸桂圓補血，人參補氣，枸杞滋腎陰，肉蓯蓉補腎，常吃有助於促進乳腺暢通、乳房發育，調整內分泌，皮膚也會顯得滋潤，產後坐月子期間食用更能加速代謝、調整體質、恢復子宮收縮能力

無花果8粒.紅棗10粒.豬蹄1斤，將所以材料洗淨，紅棗去核無花果切2半備用，豬蹄川燙後在8分水(一般煮飯鍋就可)，將所有材料用大火滾20分後，用小火悶3個小時，當歸五錢、青其（請用台語發音，因為我不知道原名是什麼）、無蜜二兩、紅棗十顆、通草三錢

通乳湯:

王不留行五錢、通草二錢、炙山甲(穿山甲)三錢]、黃耆五錢、路路通三錢

另一種:

通草二錢、炙山甲(穿山甲,不是動物不用緊張)三錢、王不留行(種子)三錢，以上均可水煎服，書上說若能加豬蹄同煎服更佳，五,六帖應該就夠了.

草:利尿,促進乳汁分泌(改善產婦乳少)，王不留行:催乳,通經,消腫,止痛(治乳汁稀少或排乳不暢)，單獨王不留行加水煮,不知效果如何